I laboratori di scrittura autobiografica, rappresentano uno spazio dedicato alla scoperta e all’espressione di sé attraverso la narrazione della propria storia personale. Questi laboratori non sono corsi di scrittura, ma veri e propri percorsi di crescita personale, introspezione e guarigione, che utilizzano la scrittura come strumento per esplorare le pieghe più intime dell’esistenza e delle emozioni individuali.
Che cosa sono i laboratori di scrittura autobiografica
I laboratori di scrittura autobiografica sono incontri strutturati in cui i partecipanti, imparano a raccontare la propria vita attraverso sollecitazione e suggestioni di scrittura, stimoli creativi e momenti di condivisione. L’obiettivo principale è quello di favorire l’autoconsapevolezza, la valorizzazione della propria esperienza e la trasformazione delle memorie personali in narrazioni significative e coinvolgenti.
Questi laboratori offrono un ambiente sicuro e accogliente dove ogni persona può esprimere liberamente la propria autenticità, riflettere su chi è realmente e scoprire nuove prospettive sulla propria storia. La scrittura autobiografica diventa così un atto olistico che coinvolge mente, corpo e spirito, e che aiuta a ristabilire un’armonia interiore spesso compromessa dalla frenesia della vita quotidiana.
Obiettivi trasformativi
La scrittura autobiografica proposta in questi laboratori non è solo un esercizio letterario, ma un viaggio trasformativo che:
- Aiuta a rievocare e dare voce ai ricordi, anche quelli più nascosti o dolorosi.
- Favorisce una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni.
- Permette di prendersi cura di sé attraverso la narrazione, promuovendo un benessere psicofisico.
- Stimola la crescita personale e la capacità di guardare al proprio passato con occhi nuovi.
- Rafforza la connessione tra mente, corpo e spirito, integrando le diverse dimensioni dell’esperienza umana.
Scrivere di sé diventa così un atto di cura, un modo per prendersi cura della propria identità, per riconnettersi con il proprio passato e per guardare al futuro con rinnovata chiarezza e speranza.
Le parole dei chakra
Viaggio simbolico attraverso i centri interiori della scrittura
Scrivere è un atto che coinvolge il corpo intero. Ogni parola nasce da un punto preciso di noi: una radice, un respiro, un ricordo che chiede forma.Il laboratorio “Le parole dei chakra” propone un percorso di esplorazione simbolica attraverso sette centri interiori — sette spazi del sentire e del dire — per ritrovare il legame tra voce, emozione e consapevolezza narrativa.Non si parla di energia in senso esoterico, ma di energia simbolica, quella che muove il linguaggio quando diventa vivo. Ogni incontro è un invito a scrivere da dentro, a lasciarsi attraversare dalla parola come da un respiro antico. 1°…
I tarocchi delle streghe
Scrivere con gli archetipi del mistero e della trasformazione
I tarocchi delle streghe Nel laboratorio “I tarocchi delle streghe”, la scrittura autobiografica incontra l’immaginario simbolico dei Tarocchi delle Streghe, pubblicati da Ippocampo Edizioni, casa nota per il suo approccio artistico e l’attenzione alla fusione tra parola e immagine. Obiettivi L’obiettivo non è imparare a leggere le carte, ma a leggere se stessi, esplorare gli archetipi per riconoscere, nella trama personale, i propri simboli dei poteri personali Stimoli Le carte sono le porte del laboratorio: ogni immagine, con la sua luce e la sua ombra, invita a una domanda, a un ricordo, a una visione Attività pratiche Si estrae una…
Sfumature e colori chiari della mia vita
Un viaggio tra le tonalità dell’anima e le mappe luminose del sé
Sfumature e colori della mia vita In questo laboratorio, la scrittura autobiografica diventa una tavolozza interiore: uno spazio per esplorare, nominare e disegnare i propri colori, riconoscendo che ogni tinta – anche la più leggera – racconta un frammento autentico della nostra storia. Obiettivi Crare un autoritratto narrativo fatto di parole, emozioni e immagini simboliche e, riconoscere il valore delle sfumature emotive Stimoli Se potessi dipingere la tua giornata, quali tonalità useresti? Quali sfumature tieni spesso nascoste? C’è un colore che ti rappresenta? Attività pratiche La tavolozza delle emozioni, la mappa delle sfumature, il colore che parla e il racconto…
Parole e immagini
Le fotografie come soglie della memoria e della narrazione di sé
C’è un cassetto, da qualche parte, che aspetta di essere riaperto. Dentro, fotografie dimenticate, album un po’ sbiaditi, sorrisi di cui avevamo perso il suono. Ogni immagine racchiude una storia che chiede di essere raccontata, un frammento di vita che si affaccia dal passato per chiedere parola. “Parole e immagini” è un laboratorio che intreccia memoria visiva e scrittura autobiografica, invitandoci a dare voce a ciò che la fotografia custodisce in silenzio: momenti sospesi, gesti trattenuti, emozioni non dette. Scrivere accanto a un volto o a un paesaggio significa restituire profondità a ciò che sembrava solo un ricordo, trasformando l’immagine…
I luoghi ed i volti della mia storia
Le parole come pennellate per narrare le sfumature della vita.
I luoghi ed i volti della mia vita Ogni storia nasce da un luogo, da un volto che ci ha segnato. In questo laboratorio ci muoveremo tra memorie e spazi, tra stanze e giardini, tra finestre e sguardi che hanno accompagnato il nostro cammino. Obiettivi Il laboratorio nasce per risvegliare la memoria sensibile che abita in ciascuno di noi. Scrivere diventa un modo per tornare nei luoghi che ci hanno formati e rivedere i volti che hanno lasciato impronte nella nostra storia Stimoli Ogni storia inizia con una soglia: un odore che riaffiora, una finestra da cui guardavamo il mondo,…
La scatola dei sogni
Scrivere attraverso l’inconscio: un viaggio tra sogno e realtà
Scrivere attraverso l’inconscio: un viaggio tra sogno e realtà Ogni notte, la mente ci regala mondi paralleli: simboli nascosti, figure misteriose, scorci di un altro tempo e di un altro spazio. I sogni non sono solo immagini da ricordare: sono mappe dell’anima, segnali di ciò che desideriamo, temiamo o ancora non conosciamo di noi stessi. Il laboratorio “La scatola dei sogni”, ispirato all’omonimo cofanetto di Gribaudo Edizioni, propone un percorso di scrittura autobiografica che trasforma questi mondi notturni in racconti viventi. Il cofanetto contiene 60 carte illustrate, ciascuna con immagini e significati simbolici, strumenti concreti per stimolare l’immaginazione e la…
Chi ci guida? archetipi e scrittura di sè
Un viaggio interiore tra simboli e memoria personale
Un viaggio interiore tra simboli e memoria personale Ci sono figure invisibili che camminano con noi.Non le vediamo, eppure le riconosciamo nelle scelte, nei desideri, nelle paure che emergono senza preavviso. Nel laboratorio “Chi ci guida? Archetipi e scrittura di sé”, la scrittura autobiografica incontra gli archetipi: immagini universali, simboli profondi che ci accompagnano lungo il cammino della vita. Non si tratta di figure mitologiche lontane, ma di specchi interiori: guide simboliche che ci parlano attraverso emozioni, sogni, ricordi e intuizioni.Scrivere diventa allora un dialogo, un modo per dare voce a chi ci abita e capire come questi archetipi influenzano…
Le dee dentro la donna
Un viaggio interiore attraverso gli archetipi femminili
Dentro ogni donna dimorano sette dee, archetipi ancestrali che rappresentano le molteplici sfaccettature del femminile: l’indipendente Artemide, la saggia Atena, la materna Demetra, la sensuale Afrodite, la protettiva Estia, la regale Era e la misteriosa Persefone. Il laboratorio “Le dee dentro la donna”, ispirato al libro di Jean Shinoda Bolen, offre un percorso di esplorazione e consapevolezza attraverso questi archetipi. Ogni incontro è un invito a riconoscere quale dea guida la nostra vita in quel momento, quale desideriamo potenziare e quale forse è stata messa in ombra. Il laboratorio può essere svolto individualmente o in gruppo, adattando le attività di…
Le dei dentro l’uomo
Un viaggio interiore attraverso gli archetipi maschili
Un viaggio interiore attraverso gli archetipi maschili Dentro ogni uomo dimorano otto dèi, archetipi ancestrali che rappresentano le molteplici sfaccettature del maschile: il coraggioso Eracle, il riflessivo Ulisse, il protettivo Zeus, il creativo Efesto, il saggio Apollo, il passionale Dioniso, il giusto Atena e il misterioso Ade. Amazon Il laboratorio “Gli dèi dentro l’uomo”, ispirato al libro di Jean Shinoda Bolen, offre un percorso di esplorazione e consapevolezza attraverso questi archetipi. Ogni incontro è un invito a riconoscere quale dio guida la nostra vita in quel momento, quale desideriamo potenziare e quale forse è stato messo in ombra. Il laboratorio…
Io e Alice
Un viaggio autobiografico nel paese delle meraviglie interiore
Io e Alice Cosa succede quando ci inoltriamo in un mondo dove tutto sembra possibile, dove il reale si intreccia con l’assurdo, e la logica si piega alle regole della fantasia? Obiettivi Il laboratorio “Io e Alice” invita a esplorare la propria interiorità attraverso il linguaggio fantastico e simbolico del capolavoro di Lewis Carroll. L’obiettivo è trasformare la scrittura autobiografica in un viaggio di scoperta: un percorso tra logica e sogno, tra identità e immaginazione. Stimoli Gli stimoli nascono dall’universo surreale del Paese delle Meraviglie: personaggi bizzarri, dialoghi assurdi, simboli enigmatici. Alice diventa specchio dell’esploratore interiore: la bambina che si…
Le emozioni ritrovate
Scrivere per riconoscere e accogliere i propri sentimenti
Scrivere per riconoscere e accogliere i propri sentimenti Le emozioni non sono solo ciò che proviamo nel momento presente: sono messaggi del corpo e dell’anima, tracce della nostra storia, custodi di ricordi, desideri e bisogni. Il laboratorio “Le emozioni ritrovate” propone un percorso di scrittura autobiografica volto a riconnettersi con il proprio mondo emotivo. Attraverso esercizi guidati, riflessioni e narrazione, i partecipanti imparano a dare voce alle emozioni, a osservarle e a comprenderle. Il laboratorio può essere svolto individualmente o in gruppo, permettendo sia un percorso di introspezione personale sia uno spazio di condivisione e confronto. Incontro con le emozioni…
Con laiuto delle parole
La scrittura come strumento di consapevolezza e integrazione personale
Ogni parola ha un peso, un suono, una forza che può trasformare ciò che sentiamo dentro e intorno a noi. Il laboratorio “Con l’aiuto delle parole” offre uno spazio in cui la scrittura diventa strumento di consapevolezza, permettendo di esplorare e valorizzare la propria storia di vita. Ogni partecipante è riconosciuto nella sua unicità e nella ricchezza della propria esperienza, che diventa nutrimento per l’armonia interiore e per l’integrazione di sé. Il percorso può essere svolto individualmente o in gruppo, modulando le attività in base alle esigenze di ciascuno. Lo spazio della parola Il laboratorio inizia creando un ambiente sicuro…
Le parole giocate
Sperimentare la scrittura come gioco e libertà creativa.
Ci sono parole che non vogliono stare ferme, che danzano, si nascondono, scappano e poi ritornano. In questo laboratorio giocheremo con loro, le sposteremo, le coloreremo, le faremo rotolare come dadi sul tavolo della memoria. “Le parole giocate” è un invito a scoprire il lato più leggero e creativo della scrittura autobiografica: dove il gioco incontra il racconto, dove l’immaginazione si intreccia con la vita vissuta. Con fogliettini, post-it, colori e un insolito gioco dell’oca autobiografico, daremo forma a sensazioni, incontri, abbandoni, cadute e rinascite. Ogni parola sarà un passo avanti, un lancio di dado che ci riporta a un…
L’unico comandamento al quale ho mai obbedito, guardare i gigli.
Ispirato a “Emily Dickinson e i suoi giardini” di Marta McDowell
C’è un silenzio che profuma di terra e di luce, e in quel silenzio Emily Dickinson trovava la sua voce. Tra i petali dei gigli, nei sentieri del suo giardino, la poetessa coltivava non solo fiori, ma parole. Ogni bocciolo era un verso, ogni foglia un pensiero che germogliava dal cuore. In questo laboratorio autobiografico — ispirato a “Emily Dickinson e i suoi giardini” di Marta McDowell — ci lasceremo guidare da quella stessa attenzione gentile: guardare, ascoltare, nominare ciò che cresce dentro e intorno a noi. La scrittura diventa così un giardino personale, un luogo dove prendersi cura di…
Arcani e narrazione
Esplorare la vita attraverso la lente simbolica dei Tarocchi
Arcani e narrazione “Arcani e narrazione” è un laboratorio di scrittura autobiografica che invita a esplorare la vita attraverso la lente simbolica dei Tarocchi, non come strumenti divinatori, ma come mappe interiori. Ogni carta rappresenta un passaggio, un archetipo, una voce che parla del nostro cammino. Obiettivi Usare i Tarocchi come linguaggio simbolico per esplorare la propria avventura esistenziale e stimolare la creatività attraverso immagini e archetipi Stimoli Come cambierebbe la tua storia se potessi riscriverla partendo da una carta? Oggi sei il Matto, la Luna, l’Imperatrice o l’appeso Attività pratiche Estrazione simbolica: scegli una carta e scrivi cosa ti…