Le emozioni ritrovate

Scrivere per riconoscere e accogliere i propri sentimenti. L'e emozioni non sono solo ciò che proviamo nel momento presente: sono messaggi del corpo e dell’anima, tracce della nostra storia, custodi di ricordi, desideri e bisogni.

Obiettivi

Le emozioni ritrovate è un laboratorio di scrittura autobiografica dedicato all’ascolto e alla trasformazione del sentire. L’obiettivo è riconoscere le emozioni, dar loro un nome e uno spazio attraverso la parola scritta. Scrivere diventa un atto di cura e consapevolezza: ogni emozione, anche la più complessa, può rivelarsi maestra di conoscenza.

Stimoli

Quali emozioni ti abitano in questo momento? Quali hai nascosto, quali chiedono di essere ascoltate? Ogni incontro parte da una suggestione — un ricordo, un colore, una parola, un suono — che apre un varco nel mondo interiore. Le riflessioni guidano i partecipanti a riconoscere le proprie emozioni come messaggi del corpo e dell’anima, tracce che raccontano di ferite e di rinascite.

Attività pratiche

Diario delle emozioni. Lettera all’emozione. Racconto del ricordo. Metafore e immagini. Rilettura consapevole: osservare i testi come mappe del proprio paesaggio emotivo. Ogni attività è un invito a trasformare la sensazione in parola, e la parola in comprensione.

Integrazione e armonia

Scrivere le proprie emozioni significa imparare a viverle con equilibrio. Nel percorso individuale, la scrittura diventa uno spazio intimo di conoscenza; nel gruppo, un luogo di empatia e ascolto reciproco. L’obiettivo è integrare le emozioni — non reprimerle né lasciarsi travolgere — ma riconoscerle come parte essenziale di sé

Esito

Al termine del laboratorio, ogni partecipante avrà costruito un piccolo atlante emotivo: un insieme di testi, riflessioni e immagini interiori che raccontano il viaggio attraverso i propri sentimenti. L’esito non è solo narrativo ma trasformativo: la scrittura diventa strumento di equilibrio e presenza, un modo per abitare con autenticità il proprio mondo interiore.

Durata

Sei incontri da tre ore ciascuno con la possibilità di rimodularli